domingo, 7 de julho de 2013

2ª Semana do Desafio Mais Light que Alface!


Oie, gente linda!!

Essa foi a 2ª semana do Desafio "Mais Light Que Alface"!! Os resultados não foram extraordinários!! Mas não foram ruins!!!
E vamos de novo às regras do Desafio:


REGRAS:
 - Beber 2 litros de água por dia - Essa semana foi menos, por causa do frio. Mas já consertei isso ontem mesmo - Não consumir: Álcool, Frituras e Doces - OK - Atividades Físicas pelo menos 3x na semana - OK na verdade foram 6x na semana - Pesagens todas as sextas feiras - OK e a balança me apontou 73,6kg  - Completar pelo menos 01 tarefa (estipulada nas segundas) durante a semana e se possível tirar foto! - Completei 2 das 3 tarefas.... vou falar mais logo abaixo.  - Entre sexta e segunda, fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi a semana, tarefas que concluiu e falando o peso de sexta! - Cumprindo neste post.
Então, vamos ao post:
As tarefas dessa semana eram referente à atividade física, eram elas:
1 - Fazer 50 abdominais
2 - Caminhar/correr por pelo menos 30 min (dependendo das condições físicas de cada uma)
3 - Fazer algum tipo de dança


Cumpri duas: 


50 dias - 3x por semana

Caminhar/Correr*
* Como tenho ligamentos rompidos em meus joelhos, se faço caminhada, meus joelhos doem e correr não posso em razão do alto impacto nas articulações. A única forma é usar o simulador de corrida air climber. Todos os dias faço 1h de simulação de corrida. Essa é a minha forma de cumprir a tarefa da semana!!! 
A pesagem dessa semana foi "platonística", olhem:

28.06.2013
05.06.2013
06.06.2013
Viram??? Eu e o Platô estamos em uma relação de íntima amizade!!! Mas o segredo é não desistir. Porque uma hora ou outra a coisa muda e voltamos a perder peso.
E essa foi minha 2ª semana no Desafio "Mais Light Que Alface"!!! E vamos que vamos... rumo à próxima.
Excelente fim de domingo!! E uma boa semana à todos!!

beijo light a todos!!

6 comentários:

  1. Tb estava com esse platô, mas dei uma acelerada hahahah.

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    1. Pois é... Estou tentando acelerar!! Vai dar certo!! rsrsr ;-)

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  2. Olá! Passando aqui pela primeira vez! Menina, como pode dar um peso tão certinho assim?!?!?! Nunca vi isso! hehehe Que tal tomar algum chá pra dar uma acelerada no metabolismo? Quem sabe ajuda né?!

    Vou te linkar e já tô te seguindo!!!

    Beijinhos

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  3. Oie, Ju.
    Seja bem vinda.
    Nem eu nunca tinha visto peso tão certinho assim após uma semana. kkkkkkk...
    Resolvi fazer três dias da fase de ataque da Dieta Dukan!!! Hoje é o primeiro... creio que isso vai dar uma mudada!! ;-)
    Beijos... Pode deixar, vou seguí-la tb!!! ;-)

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  4. Olá! parabéns pela segunda semana do desafio! Beijão!

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  5. isso mesmo não pode desistir não!
    logo o peso baixa você vai ver! =D
    continue firme
    beijos

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