No último domingo (07/04/2013) pesquisando e navegando na internet encontrei um blog muito interessante, de nome muito sugestivo Pensando Magro, comecei a ler a história da Camilla, achei extremamente incentivante. Me fez entender mais ainda, que eu sou capaz, se ela conseguiu, eu posso conseguir também.
Em seu blog ela diz que o que a ajudou a tomar a decisão de mudar foi o livro "Pense Magro"!!!!
Fui em busca dele na mesma hora na internet, não fiquei quieta até encontrá-lo para baixar e começar a ler na mesma hora.
Fui em busca dele na mesma hora na internet, não fiquei quieta até encontrá-lo para baixar e começar a ler na mesma hora.
De cara, a primeira tarefa já é você montar um cartãozinho com uma lista
de todas as vantagens de emagrecer, então a ideia é você fazer um pra deixar na
carteira, outro na cabeçeira, outro como lista no computador, post-its
pra te lembrar de ler, vários e vários e vários, mas o importante é você ler todos os dias pra
que aquela lista fique cravada na sua memória, e quando sentir vontade
imensa de comer algo não planejado, pare respire e leia o cartão. Vai te
fazer pensar duas vezes antes de querer comer algo.
Já havia ouvido isso antes nas reuniões dos Vigilantes do Peso, mas não tinha chegado a colocar em prática, você pode pensar que é bobagem ficar lendo milhões de vezes esses cartões mas isso
ajuda muito!
Hoje é terça-feira, e de domingo para cá a frase que mais uso quando me oferecem algo é "NÃO, OBRIGADA!!" Só isso já é uma grande vitória!!
Hoje é terça-feira, e de domingo para cá a frase que mais uso quando me oferecem algo é "NÃO, OBRIGADA!!" Só isso já é uma grande vitória!!
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