terça-feira, 25 de junho de 2013

3 meses de Reeducação Alimentar!






Boa tarde, Pessoas Lindas!!!

Hoje, apesar desse tal efeito platô que acho que está me rondando, eu estou MUITO FELIZ!!
Hoje completei 3 meses de reeducação alimentar.
Aprendi a dizer "NÃO" para alimentos que não me faziam bem. Aprendi a fazer escolhas inteligente e substituir alimentos.
Abri minha mente e me deixei levar pelos sabores. Me deixei "experimentar". Me coloquei na posição de aprendiz e deixei de lado os alimentos que não faziam bem para minha saúde.... e que hoje descobri que não passam de meros "produtos", que nada tem de nutrientes saudáveis para minha vida. 

 
 
Nesses três meses eu aprendi tanta coisa!!! Aprendi a comer frutas, verduras, legumes. Abandonei o refrigerante, o açúcar branco, o pão branco, frituras e gorduras. Deixei de lado a bebida alcoólica e estou me divertindo sem beber também.
Aprendi a me preocupar comigo, com meu bem estar e com o bem estar das pessoas que me rodeiam. Aprendi que devemos "comer para viver e não viver para comer"!!!
Viu quanta coisa eu aprendi?????
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E eu estou muito feliz, por que antes mesmo de completar 90 dias (3 meses) eu já havia emagrecido 10kgs. Emagreci 10kgs em 77 dias. E o melhor sem medicamento e sem dietas restritivas e malucas. Apenas R.A (reeducação alimentar) e AF (atividade física) diariamente.Depois de ter tentado de tudo nessa vida, desde medicamentos tarja preta a medicamentos sem qualquer conhecimento quanto a procedência. Depois de tudo isso, descobrir que emagrecer não é tão difícil. Basta querer!!! Basta desejar muito!

Eu já disse isso aqui no blog.... Quando a gente quer muito uma coisa. A gente consegue. Nós somos capazes de tudo nessa vida. Só precisamos ter DETERMINAÇÃO + DISCIPLINA + FOCO com isso conseguiremos resultados muito positivos em tudo que fizermos. Eu consegui e hoje estou assim:
Estou, ainda, na correria rumo aos outros -10kgs.... Alguém aí duvida que vou conseguir???? Eu tenho certeza... Eu vou conseguir sim!!! Chegarei lá!!!
Quero agradecer a todos pelo apoio e por participarem dessas mudanças!!! Obrigada, gente!! Saibam que cada post, cada comentário, cada palavra de vcs me deixa muito feliz. E me dá mais força de chegar o mais rápido possível em meu objetivo. Mas sei que emagrecer é fácil, mas é necessário paciência. Mas vamos lá que a luta continua!!!

beijo light!!

19 comentários:

  1. Com certeza tu vai conseguir! Ninguém duvida!
    Beijão e parabéns!

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  2. Tá lindona viu, parabéns pela determinação.
    Bjus.

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  3. Uau! Que determinação... Muita força de vontade.

    Concerteza vc vai conseguri sim!!!

    Bjão!

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    1. Obrigada, Thaís!!
      Eu tive que ter força de vontade, determinação e disciplina. Era o que me restava experimentar. Então, tentei e está dando certo!
      bjs

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  4. Fico muito feliz cada vez que venho aqui e vejo sua evolução. Me motiva muito a seguir em frente. Parabéns!!!

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    1. Ow Karlinha!
      Obrigada por acompanhar!
      Cada palavra e cada comentário me motiva ainda mais!
      Siga em frente.
      bjs

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  5. Isana, que linda vc é menina...Com 10 quilos a menos ficou melhor ainda, né? Parabéns pela conquista!

    bjus

    Grazi

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    1. Ow Grazi, obrigada pelo elogio.
      É uma conquista grande mesmo! Eu estou muito feliz e ainda na luta!! ;-)
      bjs

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  6. Boa noite,
    adorei seu cantinho já estou seguindo!
    Parabéns pela determinação e pela conquista.. isso mesmo que nós precisamos: disciplina, determinação e foco!

    Abraços

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    1. Obrigadinha....Seja sempre bem vinda!!!
      beijos

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  7. Oi guerreira. Voce esta mesmo perfeita.. adorei ver voce mais linda que nunca... to junto com voce! persevere... estou do teu lado mesmo longe... Beijos... Amigo do Rio

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  8. Parabéns pela sua conquista, continue sempre com sua determinação que irá conquistar muito mais. Desejo muita saúde e sucesso ;) bjos

    TataFerr Blog de Beleza e Saúde

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  9. Vai conseguir sim!!!! Força, foco, fé, paciência, e você continua chegando lá beijos

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  10. Você vai conseguir sim!!
    Eu to fazendo minha reeducação a uma semana ^-^
    Em breve eu vou postar antes e depois *-*

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