3 meses de Reeducação Alimentar!

Boa tarde, Pessoas Lindas!!!

Hoje, apesar desse tal efeito platô que acho que está me rondando, eu estou MUITO FELIZ!!
Hoje completei 3 meses de reeducação alimentar.

Aprendi a dizer "NÃO" para alimentos que não me faziam bem. Aprendi a fazer escolhas inteligente e substituir alimentos.
Abri minha mente e me deixei levar pelos sabores. Me deixei "experimentar". Me coloquei na posição de aprendiz e deixei de lado os alimentos que não faziam bem para minha saúde.... e que hoje descobri que não passam de meros "produtos", que nada tem de nutrientes saudáveis para minha vida. 

 

 

Nesses três meses eu aprendi tanta coisa!!! Aprendi a comer frutas, verduras, legumes. Abandonei o refrigerante, o açúcar branco, o pão branco, frituras e gorduras. Deixei de lado a bebida alcoólica e estou me divertindo sem beber também.

Aprendi a me preocupar comigo, com meu bem estar e com o bem estar das pessoas que me rodeiam. Aprendi que devemos "comer para viver e não viver para comer"!!!
Viu quanta coisa eu aprendi?????

 

E eu estou muito feliz, por que antes mesmo de completar 90 dias (3 meses) eu já havia emagrecido 10kgs. Emagreci 10kgs em 77 dias. E o melhor sem medicamento e sem dietas restritivas e malucas. Apenas R.A (reeducação alimentar) e AF (atividade física) diariamente.Depois de ter tentado de tudo nessa vida, desde medicamentos tarja preta a medicamentos sem qualquer conhecimento quanto a procedência. Depois de tudo isso, descobrir que emagrecer não é tão difícil. Basta querer!!! Basta desejar muito!

Eu já disse isso aqui no blog.... Quando a gente quer muito uma coisa. A gente consegue. Nós somos capazes de tudo nessa vida. Só precisamos ter DETERMINAÇÃO + DISCIPLINA + FOCO com isso conseguiremos resultados muito positivos em tudo que fizermos. Eu consegui e hoje estou assim:

Estou, ainda, na correria rumo aos outros -10kgs.... Alguém aí duvida que vou conseguir???? Eu tenho certeza... Eu vou conseguir sim!!! Chegarei lá!!!

Quero agradecer a todos pelo apoio e por participarem dessas mudanças!!! Obrigada, gente!! Saibam que cada post, cada comentário, cada palavra de vcs me deixa muito feliz. E me dá mais força de chegar o mais rápido possível em meu objetivo. Mas sei que emagrecer é fácil, mas é necessário paciência. Mas vamos lá que a luta continua!!!

beijo light!!