Conseguiii...!!

Oieee!!!

Imagino que quando viram o título deste post pensaram: " O que ela consegui?" "Será que já alcançou o objetivo do peso ideal?" Não, não.... claro que não! Tem que ser devagar, né? Para ter resultado certo e duradouro.

Bem, mas vamos lá falar sobre o que eu consegui. Desde o dia que comprei o Air Climber sempre tinha vontade de conseguir fazer 60 minutos (1 hora). Comecei devagar e fui aumentando a cada dia 5 minutos e hoje quando subi nele determinei que chegaria aos 60 minutos. E para provar para vocês que "QUERER, PODER E CONSEGUIR"  são os três verbos que devem andar sempre juntos, estão aí as fotinhas para comprovar tudo!!!

Então, foram 60 minutos, simulação de subida de 3325 degraus e 475 kcal queimadas. Agora sim... saio da definição "ativo moderado" para "ativo".

Ativo Moderado: Realiza por volta de meia hora de exercício físico ativo de moderado a pesado todos os dias.

Ativo: Pelo menos 1 hora de exercício físico ativo de moderado a pesado todos os dias.

Estou muito feliz com meus progressos. 

E mais ainda por conseguir alcançar as metas que tenho estabelecido. 

Continuo firme no desafio hoje é o 6º dia do Desafio #30diassemjacar. Firme e forte!!!

É necessário se esforçar sempre para se alcançar resultados satisfatórios!!

NO PAIN, NO GAIN (“Sem dor, não há ganho”)

E vamos seguir em frente que amanhã é domingo, mas comigo não tem essa de "dia do lixo".... focada sempre!!! Determinação + Disciplina = Objetivos alcançados!!!