terça-feira, 14 de maio de 2013

1º Dia - #30diassemjacar

Olá, pessoas!!


Ontem dei início ao DESAFIO 30 DIAS SEM JACAR!!

No 1º dia....foi tranquilo!

* Não tomei bebida alcoólica;
* Não comi doces;
* Não comi frituras;
* Não tomei refrigerante;
* Tomei 2,2 litros de água
* Tomei 600 ml de água com gengibre;
* Me exercitei 40 min no air climber;
* Comi uma fruta, verduras, legumes e proteínas e
* Anotei tudo o que comi com a ajuda do Tecnonutri!!!

Aqui estão as fotinhas do café da manhã e almoço de ontem!!

Esqueci de tirar foto das outras refeições do dia.

Mas no lanche da manhã foi coalhada light, a tarde banana com aveia e canela. Na janta comi duas torradas integral com cream chesse Philadelphia Light, uma fatia de peito de peru e uma xícara de chá de hortelã,

Malhei as 19h, em casa mesmo e tomei uma medida de Whey Protein Carnivor!!

Firme e forte no projeto e vc???



2 comentários:

  1. Oieeeeeee... Q lindo seu almoço hein? Adorei...
    Eu já estou terminando o meu #30semjacar...
    Boa sorte ai no seu viu?
    Beijos
    Renatinha

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    Respostas
    1. Olá, Renatinha!!
      Obrigadinha, minha mammy que anda cuidando da minha alimentação. Está fazendo cada coisa linda e gostosa. Que ando comendo sempre mais com os olhos. Antes eu não comia nada de legumes e verduras.
      Hoje acho que não consigo viver sem.
      Que bom que está terminando!!! Quais foram os resultados até aqui???
      beijos

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