Ontem dei início ao DESAFIO 30 DIAS SEM JACAR!!
No 1º dia....foi tranquilo!
* Não tomei bebida alcoólica;
* Não comi doces;
* Não comi frituras;
* Não tomei refrigerante;
* Tomei 2,2 litros de água
* Tomei 600 ml de água com gengibre;
* Me exercitei 40 min no air climber;
* Comi uma fruta, verduras, legumes e proteínas e
* Anotei tudo o que comi com a ajuda do Tecnonutri!!!
Aqui estão as fotinhas do café da manhã e almoço de ontem!!
Esqueci de tirar foto das outras refeições do dia.
Mas no lanche da manhã foi coalhada light, a tarde banana com aveia e canela. Na janta comi duas torradas integral com cream chesse Philadelphia Light, uma fatia de peito de peru e uma xícara de chá de hortelã,
Malhei as 19h, em casa mesmo e tomei uma medida de Whey Protein Carnivor!!
Firme e forte no projeto e vc???
Oieeeeeee... Q lindo seu almoço hein? Adorei...
ResponderExcluirEu já estou terminando o meu #30semjacar...
Boa sorte ai no seu viu?
Beijos
Renatinha
Olá, Renatinha!!
ExcluirObrigadinha, minha mammy que anda cuidando da minha alimentação. Está fazendo cada coisa linda e gostosa. Que ando comendo sempre mais com os olhos. Antes eu não comia nada de legumes e verduras.
Hoje acho que não consigo viver sem.
Que bom que está terminando!!! Quais foram os resultados até aqui???
beijos